Вы здесь:  / Статьи / Здоровый спорт: лучшие направления фитнеса

Здоровый спорт: лучшие направления фитнеса

Здоровый спорт: лучшие направления фитнесаИзвестно, что спорт не всегда положительно сказывается на здоровье. Например, многим атлетам, добившимся “олимпийских” результатов, приходится расплачиваться за свои достижения ценой здоровья. Большинство спортсменов принимают допинг для того чтобы заполучить и медаль и взобраться на пьедестал почета. Но есть и такие виды спорта, которые отлично способствуют физическому развитию и укреплению здоровья. К ним относятся отдельные виды фитнеса. Заниматься лечебной физкультурой, посетить тренажерный зал или же увлечься групповыми занятиями можно в фитнес клубе Star Gym. Здесь же, непосредственно на официальном сайте https://stargym.kz/ центра представлены и более активные виды фитнеса, например, джампинг, тайский бокс и рукопашный бой.

Фитнес — это здоровье

В переводе с английского языка рассматриваемое понятие означает, что занятия должны привести человека в хорошую физическую форму. Изначально дисциплина появилась в США, причём рассматривалась как одна из форм бодибилдинга. В дальнейшем произошли колоссальные изменения, а фитнес разделился на десятки разновидностей.

Виды фитнеса: аквафитнес

Сегодня существуют специализированные программы, которые сочетает аэробику, силовые нагрузки и общефизическую подготовку. Есть оздоровительные программы, Body & Mind, танцы, детский фитнес, аэробика. Примечательно, что достаточно популярным является аквааэробика. Это направление появилось относительно недавно и обладает множеством преимуществ. Во-первых, оно подразумевает физические упражнения. Во-вторых, занятия происходят в воде, что улучшает состояние кожных покровов. Специалисты отмечают, что аквааэробика отлично подходит для представительниц прекрасного пола, поскольку позволяет избавиться от целлюлита.

В отдельную категорию необходимо отнести слайд, pump, супер-фитнес. Каждый вектор направлен на улучшение физических показателей и состояния здоровья. Например, Super Strong — это одно из направлений, позволяющее улучшить силу и выносливость. В рамках занятий используются тяжёлая полки, а также гантели и другой инвентарь. Йога также является одним из направлений фитнеса. Это система оздоровления демонстрирует мощные показатели и пользуется огромным спросом во всем мире.

Читать дальше:  Как выбирать воздушные шары

Сегодня фитнес имеет сотни направлений. Каждый из них позволяет добиться впечатляющих результатов и улучшить состояние организма. Поэтому с высокой долей вероятности каждый человек сможет найти для себя наиболее подходящий вид фитнеса.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked ( Обязательно )

Adblock detector